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お客様に合った美しい・かっこいい身体になるために☆短時間・低負荷で効果期待大の体験BFR(血流制限)トレーニング60分!代々木駅徒歩2分◎

東京都  渋谷区  代々木1-31-17地図を表示 スポーツ・ダンス - スクール
2018-06-17
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  • お客様に合った美しい・かっこいい身体になるために☆短時間・低負荷で効果期待大の体験BFR(血流制限)トレーニング60分!代々木駅徒歩2分◎
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特色・内容

一人ひとりに合ったボディメイクを提供
パーソナルジムであるBest body Makeは東京都渋谷区にあり、代々木駅から歩いて数分のところにございます。
トレーナーの林は、学生時代に自らがけがで悩んでいたことをきっかけにして、トレーニングの道を究め始めました。
当時、けがにより、スポーツができることに対する喜びを痛感し、BFRトレーナー等の資格を取得しました。
アスリートから一般の方まで、幅広く指導をおこなっております。
当ジムでは、お客さまの悩みを解消するカリキュラムを構築し、生活しやすくなるような指導に加え、美しく見栄えのいいボディになるためのトレーニングをおこなっています。
自分にあったボディメイクを目標として、マシンやBFRを用いたトレーニング、ストレッチを取り入れております。
トレーニングの前に10分ほどのカウンセリングをおこない、一人ひとりに適したプログラムを作成してトレーニングの指導をいたします。


お客さまの声にしっかりと耳を傾けるトレーナー
トレーナーの林は野球部に所属していた高校時代に肩と肘のけがで辛い思いをしたことから、同じような悩みを抱える人のサポートをするトレーナーへの道へ進みました。
メディアへの出演歴もあり、映画や人気バラエティ番組の再現VTRにも出演したことがあります。
もう一人のトレーナーである井上は、これまでに加圧ジムにて月120件のトレーニングを担当した経験があります。豊富な経験をもとに、一人ひとりの目標や体調に合わせた丁寧なトレーニングをおこなっております。


BFRトレーニングにより、短時間で効果を実感
短時間で高い成果が得られるBFRトレーニング法を取り入れています。
日ごろの健康維持のほか、病気やケガの後のリハビリにも効果があります。
一般的なトレーニング方法に比べて身体への負担が少ないので、運動が苦手な方やご高齢の方でも安心して取り組んでいただけます。
個々の目標に合わせた独自のプログラムをもとに、効率的で無理のない方法を随時提案させていただきます。


レッスン内容
本講座は60分の体験トレーニング。

体験講座の説明後、トレーニングとストレッチを実施していきます。"自分に合ったボディメイク"をテーマに、一人ひとりの目的に応じたプログラムを作成。
ご希望に応じて、BFR(血流制限)トレーニングやパートナーストレッチを取り入れることも可能です。

【体験トレーニングの流れ】
<説明(10分)>
過去の運動歴やダイエット経験などをヒヤリングし、最適なメニューを考案します。

<トレーニング(40分)>
まずは簡単なエクササイズ方法や器具なしでできるトレーニングからはじまり、最終的には器具を使ってのトレーニングを行います。

<ストレッチ(10分)>
トレーニング後に筋肉痛予防のためのストレッチを行います。

※ご予約後にトレーナーよりご予約日のご調整のご連絡をさせて頂く場合がございます。
予めご了承ください。

スクールの概要

料金4,500 円 〜
その他の料金あり
通常価格:4,500円
EPARKスクール特別価格:3,000円
※本サイトの予約ボタンを経由した場合は、EPARKスクール特別価格となります。
※詳しくは、お問い合わせください。
曜日
時間12:00 〜 22:00
日時の詳細休業日:祝日
平日・土曜:12:00-22:00
日曜:12:00-18:00
本プランの開講日については、お問い合わせください。
Webサイトhttps://school.epark.jp/school/3057?utm_source=otomana&utm_medium=med&argument=UPTxDTvY&dmai=a5b174b20bb579
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