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【女性限定!少人数制レッスン】ココロもカラダも健康で幸せに◎インド伝承ヨーガ体験レッスン90分(税別)自分に合ったヨーガを見つけましょう!入会特典もございます♪

東京都  目黒区  青葉台1-30-13 サンライズ中目黒2F地図を表示 スポーツ・ダンス - スクール
2018-06-24
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  • 【女性限定!少人数制レッスン】ココロもカラダも健康で幸せに◎インド伝承ヨーガ体験レッスン90分(税別)自分に合ったヨーガを見つけましょう!入会特典もございます♪
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特色・内容

アーユルヴェーダとヨガで充実した毎日を 
中目黒駅から徒歩4分の場所にある当教室はヨガを通して自分らしさを見つけることができるヨガ教室です。
本場インドでヨガを学んだ2人の講師がレッスンを行います。
当教室ではヨガだけを教えるのではなく「ヨガ」「アーユルヴェーダ」「アロマ」の3つを掲げた独自のレッスンをしています。
アーユルヴェーダとは世界3大医学の一つでより健康に生活するためのインドの予防医学のことを指します。
当教室ではアーユルヴェーダによる自分にあった健康法にヨガを組み合わせ充実した毎日を送ることをを目指しています。
アーユルヴェーダの知識を身に付けるとヨガを行うことの本当の意味を理解することができます。
アーユルヴェーダとヨガを通して自然と一体になり「自分らしい幸せ」を見つけてみませんか?


本場インドで学んだ講師が教えるヨガ
講師の尾股あき子先生は約4年間、インドに渡りアーユルヴェーダやヨガを学び帰国ました。
その後、目黒で当教室を開講。同じく3年間インドでヨガを学んだ木戸玲先生とともにアーユルヴェーダの素晴らしさを伝えながらヨガのレッスンをしています。
先生と生徒同士の距離も近く、和やかな雰囲気のなかヨガのレッスンを受けることができます♪


8種類のヨガクラス
当教室では全部で8つのクラスがあります。大きくリラックス系、クールダウン系、アクティブ系がありそれぞれ自分にあったクラスを選んで受講することができます。また大人のためのヨガだけではなく保育士免許を持つ講師によるキッズヨガや、赤ちゃんと一緒に参加することができる「ママゆるヴェーダヨーガ」など多くのクラスを開講しています。


レッスン内容
【お申し込み後OMAよりご連絡いたします。OMAの体験規約にご了承いただけましたら予約締結とします。またお申し込みは体験の3日前までにお願いします。】



この体験講座ではYoga & Ayurveda OMAのヨーガレッスンを体験することができます。
主にストレッチやヨガの基本の動き、呼吸に合わせた動きをするので初めての方でも無理なく楽しくレッスンをすることができます。
ゆっくりとした動作が特徴のヨガなので年代問わずどなたでも楽しめます。

またヨガマットは貸し出しがあるので手ぶらで気軽に参加することができます。

◇体験可能なヨーガ◇
※ヨーガの種類によってレッスン日時が異なります。

■VATAヨーガ(リラックス系) 
⇒ほぐし、ストレッチ、瞑想、ゆっくり、グラウンディング
月曜日 10:00-11:30
金曜日 15:00-16:30/18:30-20:00

■PITTAヨーガ(クールダウン系) 
⇒体幹筋、呼吸法、瞑想、疲労回復、センタリング
火曜日 14:30-16:00
水曜日 10:00-11:30
土曜日 10:00-11:30

■KAPHAヨーガ(アクティブ系) 
⇒血行促進、発汗、ストレス発散 デトックス ダイエット
火曜日 19:00-20:30
木曜日 10:00-11:30
金曜日 10:00-11:30

■やさしいVATAヨーガ(リラックス系)
⇒ほぐし、ストレッチ、瞑想、ゆっくり、グラウンディング
月曜日 14:00-15:30
火曜日 10:00-11:30

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◇料金プラン◇
■週1回(4回) 一般ヨーガ会員
月謝:7,500円(税別)

まずカウンセリングをお受けいただき、参加されるプログラムを講師と相談しながら1つ選び、
曜日を週に一日固定します。(例:月曜日VATAヨーガ)

■週2回(8回) 一般ヨーガ会員
月謝:13,000円(税別)

まずカウンセリングをお受けいただき、参加されるプログラムを講師と相談しながら2つ選び、
曜日を週に二日固定します。(例:月曜日VATAヨーガ、水曜日PITTAヨーガ)

※参加できなかったプログラムがあった場合は、翌月まで繰り越しができます。
 この場合、他の曜日のプログラムに参加することも可能です。
(定員オーバーの場合もございますので必ずご予約ください)
※その他、お子さま向けのヨガや朝ヨガ専用のコースもございます。


当日の持ち物
動きやすい服装・飲み物・タオル

スクールの概要

料金1,000 円
曜日
時間8:00 〜 21:00
日時の詳細定休日:日曜日
Webサイトhttps://school.epark.jp/school/13548?utm_source=otomana&utm_medium=med&argument=UPTxDTvY&dmai=a5b174b20bb579
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