プロフィール

当ジムでは、自分自身のボディコントロールすなわちヨガやピラティスなど、道具を使わず、関節に優しく、身体に負担の少ない体幹トレーニングをベースにしています。それにより、使い方を忘れてしまった筋肉を再び使えるようにすることで、基礎代謝量を増やし痩せやすく太りにくい身体づくりが狙えます。そこから更にウエイトトレーニングやマシントレーニングなどをMix。体幹トレーニングとウエイトトレーニングなどを組み合わせることで短時間で効率のいい効果が期待できます。