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「気づいて、やめて、取り戻す。」アレクサンダーテクニークの個人レッスンです!

東京都  中野区  東中野  (JR総武線・都営大江戸線 東中野駅から徒歩3分)地図を表示 その他 - スクール
2021-04-22
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  • 「気づいて、やめて、取り戻す。」アレクサンダーテクニークの個人レッスンです!
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特色・内容

教師の手と言葉を通して、
あなたに本来備わっている
機能と可能性を丁寧に見直してみませんか?


<気づいて、やめて、取り戻す>


私たちは、やりたいことのために
「自分に足りない何かを、つけ足していかなければ!」と思いがちです。

でも、もしかしたら、不必要なことを「やめていく」ことが、
あなたのやりたいことへの近道かもしれません。


私たちには本来、自分全体を自由にのびのびと使える「機能」が備わっています。

でも、無意識に行っている動き方や、過剰な緊張が習慣(クセ)となり、
その習慣が機能を邪魔していることが多いのです。


アレクサンダーテクニークのレッスンでは、手や言葉を使って、
生徒さんが無意識に行っている
習慣的な「心身の使い方」への気づきを促します。


その習慣が不必要なものならば手放し、
人間がもともと持っている機能を取り戻すサポートをします。


アレクサンダーテクニークは、
自分に足りない何か、

新しい何かをつけ足していくのではなく、
「やめていく」ことで
「本来の自分に還ること」を目指すワークです。


<こんな方におすすめです!>


・肩こりや腰痛など、慢性的な痛みがある方。

・音楽や演劇、ダンスなどの、
パフォーマンスの向上を目指している方。

・本番に弱い、あがり症の方。

・人前で話す時、いつも緊張してしまう方。

・対人援助職に就いていて、
ストレスが溜まりやすい方。

・姿勢をよくしたい方。
などなど・・。



 <日常の動作の中には、
たくさんのヒントがあります。>


「体力がないから」、
「身体が固いから」・・と、
あきらめる必要はありません


すわる、立つ、歩く、横になる・・。
日々ごく普通にやっている動作・活動を通して、
「どんな人にも生まれながらに備わっている」
素晴らしい機能と可能性を
「再発見」していくのが、
アレクサンダー・テクニークのレッスンです。


あなた本来のしなやかさと強さ、
そして、大きな可能性を、
丁寧に見直してみませんか?


=======================


<レッスンについてのお願い>


初回の方: レッスン前に簡単な「ご質問書」をお送りしています。
ご自身がお困りなこと、アレクサンダーテクニークに期待していることなどをお書き下さい。


服装について: 動きやすいゆったりとした服装でお越しください。
横になりますのでスカートや短いパンツはお控えください
靴は脱ぎますので、靴下のご着用をお願いします。


コロナ対策について: ホームページにて、詳細をご案内しております。


ツイッターやってます! 
https://twitter.com/kumarin_at

スクールの概要

料金6,000 円
その他の料金なし
◎個人レッスン
約45分 6000円
(スタジオ代含む)

※キャンセルは24時間前までにご連絡下さい。
それ以降のキャンセルについては、
レッスン料金の全額を頂いております。

(コロナに関連したキャンセルについては、
ホームページにて詳細をご案内しております。)
曜日
時間10:00 〜 20:00
日時の詳細メールにてご相談、ご予約を承ります。
お気軽にお問合せ下さい♪
Webサイトhttps://alexander-kuma.com/
お問合せ

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