「”やめる”ことで、自分に還る。」アレクサンダーテクニークの個人レッスンです！

特色・内容

自分のからだと仲良く出来ていますか？
 のびのび自然に動けていますか？

アレクサンダーテクニークは、
知らず知らずに身に付いてしまった

過剰な緊張や、動き方などの
「クセ」に気づき
「やめていく」ことで、

人間本来の、
自然で伸びやかな機能を取り戻していくワークです。

あなたの「がんばり」、
手放して大丈夫かもしれません！

 ＜こんな方におすすめです！＞
・肩こりや腰痛など、慢性的な痛みがある方。

・より自由な身体活動をしたい方。

・音楽や演劇、ダンスなどの、
パフォーマンスの向上を目指している方。

・対人援助職に就いていて、
ストレスが溜まりやすい方。

・美しい姿勢や、所作を身に付けたい方。
などなど・・。

＜レッスンは「宝さがし」です＞
本当の力を発揮するために必要なものは、
既にあなたの中に備わっています。

足りない何かを「つけ足していく努力」を
一旦お休みし、

あなたに元々備わっている素晴らしい機能、
バランス、そして可能性という宝物を、
一緒に「発見」していきましょう！

＜手は、「提案の手」。＞

「今、こういうことが起きていますよ」

「これは今、必要かな？」  

教師は言葉と手のガイド（ハンズオン）を使って、
気づきを促します。

そして、「自分全体の使い方」を
見直す提案をしていきます。

こんな風に、
注意を向けてみるのはどうでしょう？

こんな風に、
「やめてみる」のはどうでしょう？

こんな風に、
自分全体のつながりを考えてみるのはどうでしょう？

伝えたいのは、
「どの瞬間でも、どんな状況でも、
自分のよりよい使い方は選べるんですよ」ということ！  

アレクサンダーテクニークの個人レッスンは、
「提案と体験を結びつける」あなたのための特別な時間です。

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＜レッスンについてのお願い＞

初回の方： レッスン前に「ご質問書」(アセスメントシート)をお送りしています。
ご自身がお困りなこと、アレクサンダー・テクニークに期待していることなどをお書き下さい。

服装について： 動きやすいゆったりとした服装でお越しください。
横になりますのでスカートや短いパンツはお控えください。
靴は脱ぎますので、靴下のご着用をお願いします。

コロナ対策について： ホームページにて、詳細をご案内しております。

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熊谷志おり ツイッター