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「”やめる”ことで、自分に還る。」アレクサンダーテクニークの個人レッスンです!

東京都  中野区  東中野 (JR総武線・都営大江戸線 東中野駅から徒歩3分)地図を表示 スポーツ・ダンス - スクール
2021-05-08
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  • 「”やめる”ことで、自分に還る。」アレクサンダーテクニークの個人レッスンです!
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特色・内容

自分のからだと仲良く出来ていますか?
 のびのび自然に動けていますか?


アレクサンダーテクニークは、
知らず知らずに身に付いてしまった

過剰な緊張や、動き方などの
「クセ」に気づき
「やめていく」ことで、

人間本来の、
自然で伸びやかな機能を取り戻していくワークです。

あなたの「がんばり」、
手放して大丈夫かもしれません!


 <こんな方におすすめです!>
・肩こりや腰痛など、慢性的な痛みがある方。

・より自由な身体活動をしたい方。


・音楽や演劇、ダンスなどの、
パフォーマンスの向上を目指している方。

・対人援助職に就いていて、
ストレスが溜まりやすい方。

・美しい姿勢や、所作を身に付けたい方。
などなど・・。


<レッスンは「宝さがし」です>
本当の力を発揮するために必要なものは、
既にあなたの中に備わっています。

足りない何かを「つけ足していく努力」
一旦お休みし、

あなたに元々備わっている素晴らしい機能、
バランス、そして可能性という宝物を、
一緒に「発見」していきましょう!


<手は、「提案の手」。>

「今、こういうことが起きていますよ」

「これは今、必要かな?
」  

教師は言葉と手のガイド(ハンズオン)を使って、
気づきを促します。

そして、「自分全体の使い方」を
見直す提案をしていきます。

こんな風に、
注意を向けてみるのはどうでしょう?

こんな風に、
「やめてみる」のはどうでしょう?

こんな風に、
自分全体のつながりを考えてみるのはどうでしょう?

伝えたいのは、
「どの瞬間でも、どんな状況でも、
自分のよりよい使い方は選べるんですよ」ということ!  

アレクサンダーテクニークの個人レッスンは、
「提案と体験を結びつける」あなたのための特別な時間です。


  ===============
<レッスンについてのお願い>


初回の方 レッスン前に「ご質問書」(アセスメントシート)をお送りしています。
ご自身がお困りなこと、アレクサンダー・テクニークに期待していることなどをお書き下さい。


服装について 動きやすいゆったりとした服装でお越しください。
横になりますのでスカートや短いパンツはお控えください
靴は脱ぎますので、靴下のご着用をお願いします。


コロナ対策について ホームページにて、詳細をご案内しております。
(なお、教師はワクチン2回接種済みです。)


ツイッターやってます!
https://twitter.com/kumarin_at

スクールの概要

料金6,000 円
その他の料金なし
◎個人レッスン
約45分 6000円
(スタジオ代含む)

※キャンセルは24時間前までにご連絡下さい。
それ以降のキャンセルについては、
レッスン料金の全額を頂いております。

(コロナに関連したキャンセルについては、
ホームページにて詳細をご案内しております。)
曜日
時間10:00 〜 20:00
日時の詳細メールにてご相談、ご予約を承ります。
お気軽にお問合せ下さい♪
Webサイトhttps://alexander-kuma.com/
お問合せ

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